Fogyás a kismama után, Ági szülés utáni fogyás naplója 2.: A fogyás sikerének kulcsa

fogyás a kismama után

A témában Ratkó Tünde szülésznő van a segítségünkre. Kilók és a szülőszoba Sok kismama gondolkodik úgy, hogy nem olyan nagy baj, ha túl sok kilót szed fel a várandóssága alatt, hiszen majd ott hagyja a szülőszobán, ahogyan nagyanyáink.

Szülés utáni fogyás - hogyan nyerjük vissza a régi alakot?

Nos, rossz hír, hogy ez már akkor sem volt feltétlenül igaz, most pedig fokozottan hamis az állítás. Bizony, a várandósság alatt sokan nagyon jelentős súlytöbbletet is felszednek, amitől azután irgalmatlanul nehéz megszabadulni.

  1. C25k segíthet a fogyásban
  2. Miért nem tudok lefogyni szülés után?
  3. Legjobb gyógynövényes tisztító fogyás
  4. Alakorvoslás Kismama Program | MedWay Diet

Ilyenkor a diéta nem igazán szerencsés, hiszen a szoptatás hatalmas kihívás a szervezetnek, és hiába gondolhatnánk, fogyás a kismama után majd ilyenkor leolvadnak azok a kilók, ez többnyire nem történik meg.

A szoptatás ugyanis energiaigényes folyamat, és ezt az energiát pótolni kell.

Vagyis a nő étvágy megnő, ám a bevitt táplálékok beltartalma ma már fele akkora sincs, mint évvel ezelőtt. Vagyis hiába eszünk többet, az energiát adó tápanyagok nem jutnak be a szervezetünkbe olyan mértékben, mint azt szeretnénk.

fogyás a kismama után

Fogyás és alvás Ami a leginkább a fogyás útjában áll a szülés után, az nem más, mint az alvásmegvonásos időszak. A szoptatás, a folyamatos készenlét és az alvásmegvonás együtt bizony olyan tényezők, melyek hatalmas mennyiségben igénylik az energiát, amit másból a szervezet nem tud fedezni, csak a kintről bevitt anyagokból: ez azonban az étkezésekkel együtt súlyfelesleget is generál, méghozzá sokszor jelentőset.

Vagyis ebben az esetben is igaz, fogyás a kismama után könnyebb megelőzni a bajt, mint orvosolni — mondja Ratkó Tünde.

fogyás a kismama után

Kikerülni a hízást? A fent elmondottak alapján nagyon jól látszik, hogy ez bizony nem éppen egyszerű feladat.

Miért nem tudok lefogyni szülés után?

A hízás a várandósság velejárója, azonban nagyon nem mindegy, mennyit szed fel a kismama. Mivel a kulcs a tápanyagbevitel ebben az esetben is, így érdemes megfogadni a szakemberek tanácsát. Ma már ugyanis többségük javasol várandósvitamint a kismamának, amivel pótolni lehet a tápanyagigényeket anélkül, hogy jelentős hízással kellene számolni.

Persze, ehhez jó minőségű, komplex és megfelelően tagolt vitamint kell választani. Fontos, hogy a benne lévő anyagok szerves, biológiailag aktív kötéssel pl.

A program az Alakorvoslás Program koncepciójára és a kismamák által is korlátlanul fogyasztható, teljesen természetes termékcsaládra épül. Farkas Béla és Dr. Csermely Gyula szülész-nőgyógyász főorvosok szakmai támogatásával készült, akik ajánlják a programot minden kismamának.

Mindemellett a hízás csak akkor kerülhető el, ha a kismama az étkezésére is figyel, valamint rendszeresen mozog, illetve a stresszt is kerüli. Ebből is látszik, hogy nem egyszerű a feladat, de nem is lehetetlen, ha megkapjuk hozzá a szükséges segítséget.

Blikk Megmondó.

További a témáról