Fogyni nehéz módon, Nem tudsz fogyni? Fogadjunk, hogy tudom, mit rontasz el! - WMN

10 ok, amiért nem megy a fogyókúra

Legfrissebb

Tweet A megfelelő fogyás nagyon sok esetben még fiatalkorban is kifejezetten nagy nehézségeket tud okozni. Nem meglepő módon, hiszen sokan zsírvesztés alvás közben gyors eredményeket elérni rövid idő alatt, de ahogyan a plusz kilók sem pár nap alatt rakódnak le rajtunk, úgy leadásuk sem egy néhány napos művelet.

fogyni nehéz módon

Még nagyobb probléma, hogy dolgunkat egy sor más dolog nehezítheti. Az alapvető emberi tulajdonságok, mint amilyen a kitartás hiánya csak egyetlen a sok közül, pláne annak fényében, hogy bizonyos életkoron túl más tényezők is problémát okozhatnak.

fogyni nehéz módon

A fogyókúra 50 felett például fogyni nehéz módon azért is nagyon nehéz, mert a folyamatot a legkülönfélébb testi átalakulások, a hormonháztartás totális felborulása nehezíti, ami nemcsak fizikálisan, de mentálisan is megterhelő lehet ebben a tekintetben.

Miért nehéz lefogyni változókorban?

Fogyókúra segítség neked a fogyáshoz!

A fogyókúra 50 felett, avagy a változó kor kezdetén mind a férfiakat, mind a nőket rendkívül hátrányosan érintheti, hiszen ebben az időszakban a hormonális változások jelentősek. Ez pedig főként a nőket érinti jobban, akik ilyenkor sokkal hajlamosabbak a hízásra, mint általában. Ennek az oka abban keresendő, hogy a hormoningadozással az ösztrogénszint jelentős mértékben megemelkedik, ami beindítja a zsírraktározás folyamatát, miközben csökkenti az izom mennyiségét.

fogyni nehéz módon

A helyzetet pedig nem könnyítik meg az ilyenkor jelentkező kísérőjelenségek sem! Ilyen például az alvásminőség romlása, ami a kipihentség hiányából fakadóan jelentősen megnehezíti a fogyókúrás koncentrációt, azaz nehezebben állunk ellen a kísértésnek, nagyobb valószínűséggel eszünk olyan ételeket, méghozzá akkora mennyiségben, amit és amennyit nem szabadna.

Szintén változókori probléma sokaknál az inzulinrezisztencia kialakulása.

A jóllakottság tízfokú skálája

Ez nemcsak, hogy gátolja a fogyást, de mindemellett fokozza a hízásra való hajlamot, cukorbetegséggé alakulva pedig kifejezetten veszélyes lehet. Ezt segíti a folyamat, amikor a comb és a csípő zsírpárnái a hasra telepednek, mely szintén elősegíti a fogyási problémákat.

Minden ellenünk dolgozik? Ha a fentiek alapján azt hinnénk, hogy a változókorban minden ellenünk dolgozik, azaz szinte lehetetlen lefogyni, akkor érdemes még idevenni, hogy 50 felett az emberi szervezet már nem tudja olyan hatékonyan elégetni a kalóriákat, mint fiatalon.

fogyni nehéz módon

Magyarul sokkal kevesebb kalóriára fogyni nehéz módon szüksége a működéshez, amit sokan nem vesznek figyelembe. Az ízületi problémák vagy az energiahiány csökkenése ráadásul ebben a korban gyakran csökkenti az aktivitás szintjét is, ezekből következik pedig, hogy lelassul az anyagcsere, és mint sokan tudják, ez szintén nem a legelőnyösebb a fogyás tekintetében.

  • Írta: Váczy Anikó A kidudorodó has több, mint hiúsági kérdés.
  • Sokszor a legegyszerűbb dolgokra nem gondolunk, egy fogyókúra, súlycsökkentő kúra kapcsán.
  • Iránytű zsírveszteség költsége
  • Jill scott fogyni

Akkor felejtsük el fogyni nehéz módon fogyást? Éppen ellenkezőleg!

fogyni nehéz módon

Bár nehéz a fogyókúra 50 felett, de megfelelő odafigyelés társaságában azért nem lehetetlen feladat. Nyilván ebben a korban már nem lehet kilókat leadni — csak emberfeletti munkával —, de egy kis alakformálás, egy kis odafigyelés mellett azért kilót bárki le tud dobni segítség nélkül is. Ehhez lényeges lesz rendszeresen mozogni.

Nem tudsz fogyni? Fogadjunk, hogy tudom, mit rontasz el! DL Olvasási idő kb. Minden módszert kipróbáltam már, amitől valahol-valaki akár egy kilót is fogyott, az elméleti tudásom kitűnő. Annak idején öt kiló plusszal kezdtem ezt az egészet, ma pedig már majdnem harminc extrát cipelek.

Ez segít az anyagcsere gyorsításában és az alakformálásban egyaránt. Mellette fontos még, hogy állandóan figyeljük, mit is eszünk pontosan. Számolgassuk harsányan a kalóriákat, hiszen ha tisztában vagyunk a korlátjainkkal, akkor könnyebben maradunk a határok között.

Még több termék Mit kellene enni és inni?

Különösebb fogyókúrás szereket nem érdemes alkalmazni, de gyógyteákkal megtámogathatjuk az emésztésünket és az anyagcserénket, ha pedig tudjuk, a vízfogyasztás mértékét is emeljük az egekbe, jót fog tenni. Teljes írás.

További a témáról