Fogyni gyorsan megtisztítani

Sóval, borssal, curryvel ízesítjük. Mintaétrend 7 napra 1.

Sokan álltunk már szomorúan a mérlegen azt gondolva, hogy levakarhatatlan pluszkilókat növesztettünk. Itt van néhány egyszerűen betartható, hatásos tipp, hogy elérd az álomsúlyodat! Válassz ki ebédre egy egészséges leves  - saláta   kombót, és tartsd hozzá magad. Lehet, hogy egy idő után unalmassá válhat, de így kevesebbet eszel belőle, és várni fogod a változatos reggeli lehetőségét. Nem véletlenül mondják, hogy ez a nap legfontosabb étkezése.

A görög- és sárgadinnyének legkevesebb a kalóriaértéke. Friss vagy konzervzöldség, kivéve: szárazbab, borsó, kukorica.

A levelesek a legjobbak: saláta, kínai kel. Vacsorára egy nagy, héjában sült krumpli, vajjal. Annyit lehet enni ezekből, amennyit kívánunk.

Bármennyit fogyaszthatunk. A hetedik nap végére, ha nem csaltunk a diétával, akkor 5—9 kg lehet a mínusz.

Ha a súlycsökkenés több mint 8 kg, legalább 2 nap szünetet kell tartani, mielőtt újra kezdjük a diétát. Bár a kávé megengedett a diéta alatt, lehet hogy néhány nap után úgy érezzük, nincsen szükség rá.

Határozottan nem szabad krumplit kivéve, amikor ajánlottcukrot, kenyeret, rántott ételt fogyasztani, alkoholt, szénsavas italt inni. Víz, fogyni gyorsan megtisztítani nélküli gyümölcslé, citromlé, sovány tej, kefir iható.

Egyébként a magas fehérjetartalma miatt van a marhahúsra szükség. Sült csirkével — bőr és zsír nélkül — szintén helyettesítő.

Ha túl sokáig táplálkozunk így, alultápláltságot okozhat. A hétnapos periódust be kell tartani.

Néhány nap vagy hét szünet után újra lehet kezdeni a kúrát!