Fogyókúra pár kihívás. Fogyókúra helyett időlimites kihívások – Ezért sokkal jobbak

Fogyókúra helyett időlimites kihívások - Ezért sokkal jobbak - orin.hu

Írta Horváth Petra 0 Bár már javában megkezdődött a bikiniszezon, még nem késő megszabadulni pár felesleges kilótól!

fogyókúra pár kihívás

Ilyen, és ehhez hasonló felhívások tömkelegével találkozom a neten mostanában. Már rá se kell kattintanom a linkekre, hogy tudjam, a nagy részük valami csodaszerhez vagy varázskezeléshez vezet, melyeket egy pár napos diétával vagy fogyókúrával egészítenek ki.

fogyókúra pár kihívás

Fogyókúra pár kihívás tőlük? Távolról sem! Az igazi kihívás: tartani az elért eredményt Pár évvel ezelőtt még én is ráharaptam az ilyesfajta beetetésekre, azonban egy idő után megelégeltem a gyorsan jövő, és még gyorsabban szertefoszló sikereket. Hiszen mind tisztában vagyunk vele, hogy pár hét alatt leadni néhány kilót, nem nagy attrakció, de meg is tartani a fogyókúra pár kihívás, már közel fogyókúra pár kihívás gyerekjáték. Főként, ha a andrew johnson fogyás kb éhezést követően a szerzetünk sztrájkba kezd, és addig facsargat bennünket, amíg fel nem faljuk a fél hűtő tartalmát reggelire.

Arról, hogy miért nem sikeresek ezek a villám fogyókúra pár kihívás, már egy korábbi írásban elmélkedtünk.

Fogyókúra, méregtelenítés, egészség

Most azonban egy olyan alternatívát szeretnék bemutatni, mellyel nem csak hogy faraghatsz a centikből, de könnyedén meg is tarthatod a vágyott alakot!

Karcsúsító állások Hyderabadban véletlenül írtam centiket, ugyanis az egészséges életmód világában a kilókat csak akkor mérik, ha versenyre készülnek, máskülönben a mérőszalag részesül előnyben.

  • Január
  • 70+ Kihívás ideas | kihívások, gyakorlatok, edzés
  • 60 Fogyókúra, méregtelenítés, egészség ideas | egészség, fogyókúra, méregtelenítés
  • Hideg ujjak fogyás után

Tehát, ha neked is az a célod, hogy a tavaly vásárolt mesés bikinibe bátran végig lejthess a strandon vagy a parton, éhezés, fejfájás, és ingerlékenység nélkül, akkor a fogyókúra naptáradat cseréld le egy kihívásra! Időlimites kihívások Ha mélyebben beleássuk magunkat a témába, rengeteg időlimites kihívással találhatjuk magunkat szemben, melyek többsége ingyenesen elérhető, és gyakran még díjazásokkal is kecsegtet.

Még több termék Számold ki a fogyókúrád! Ajánlott, hogy először is számold ki, mennyi a BMR-értéked, amely megmutatja, hogy mindössze a szervezeted működése, az anyagcseréd hány kalóriát éget el a nap folyamán. Ehhez a következő képletet használd! Az így kapott eredményt nagyban befolyásolja a jelenlegi súlyod, így ha nagyobb felesleggel célzod meg a heti két kiló fogyást, akkor könnyebb dolgod van.

Akiben tombol a versenyszellem, az biztosan bele fogja vetni magát egy 21 napos kerek popsi kihívásba, aminek a végén a legjobban teljesítők ajándék személyi edzésekben vagy életmód tanácsadásban részesülhetnek.

Azonban azoknak sem kell szemet lesütve eloldalazniuk, akik jobb szeretnek a négy fal között maradni, ugyanis nem kötelező dokumentálni a fejlődést, és világgá kürtölni azt!

  1. Egy, habverővel elkeverjük, hogy az összecsomósodott keményítőt fellazítsuk.
  2. Ha van rajtad néhány plusz kiló, de nem igazán békültél még ki a fogyókúra gondolatával, illetve eddig mindig sikerült egy-egy jónak tűnő indok segítségével elodáznod azt, a Dr.
  3. Rc a fogyáshoz
  4. 30 napos zsírégető, anyagcsere-pörgető diéta - Fogyókúra | Femina

Az időlimites kihívások között találhatunk adott testrészre vagy izomcsoportra összpontosító verziókat, de teljes testet átmozgató változatokat is. Szerencsére kicsiny hazánkban is egyre népszerűbbé válnak, így nem egy személyi edző vagy fitneszguru hirdet meg ilyen kampányokat. Ezeknek a kihívásoknak a többsége elvégezhető otthon, kényelmesen a zárt ajtók mögött, néhányhoz szükséges pár alapfelszereltség, és az eltökéltebbek választhatnak konditermi körülményekre szabott edzés sorozatokat is.

fogyókúra pár kihívás

Egy dolog azonban mindegyik esetében fontos, ez pedig a megfelelő étrend kialakítása! Ugyanis hiába csinálunk végig több tucat kihívást, ha közben kevés vagy rossz tápanyagokkal tápláljuk a testünket.

fogyókúra pár kihívás

Saját tapasztalatok A másik gyakori hiba, melybe eleinte én is belefutottam, hogy az első teljesített kihívást követően túl sok időt hagytam ki a következő etapig. Akkor még nem edzettem rendszeresen, így az hetes kimaradás is felért egy komplett visszaeséssel, és nem értettem, miért nem bírom olyan jól az edzést, vagy miért jött vissza centi.

Tehát, ha belevágsz egy kihívásba, és végig csinálod, ne dőlj hátra, mint aki jól végezte a dolgát! Jutalmazd meg magad egy-két napos pihenővel és pár finom falattal, majd vágj bele egy újabb erőpróbába, vagy kezdj el edzeni rendszeresen!

fogyókúra pár kihívás

Ezzel nem csak állandósíthatod az elért eredményeket, de folyamatosan fejlődhetsz is, így a következő bikiniszezonra már nem kell kapkodnod az ideális formád eléréséhez! Kihívásokra fel!

fogyókúra pár kihívás

További a témáról