Fogyasztható étkezések, Étkezések - MoDiet Budapest

Szállodai étkezések | orin.hu

Bár Gisele Bündchen és férje is ezt a diétát követi, az étkezési szakértők fogyasztható étkezések több hátránya van, mint előnye a csak nyers ételeket tartalmazó étrendnek.

fogyasztható étkezések cardarine zsírégető vélemények

Mi számít nyers ételnek? A dietetikusok szerint azok az ételek, melyeket nem főzünk meg 48 °C fölött, nyersnek számítanak.

Azt azonban kevesen tudják, hogy nem mindegy, mikor fogyasztjuk ezeket az ételeket! Ha nem a megfelelő napszakban fogyasztod őket, akkor egészséges életmód helyett súlyos betegségeket okozhatnak még az ártalmatlan élelmiszerek is.

A legtöbb ilyen ételt szilárdan, esetleg püré formájában, vagy turmixolva fogyaszthatjuk el. Miért jó ez nekünk? Az ételekben található természetes enzimek, vitaminok és ásványi anyagok főzés közben megsérülnek, illetve elvesznek.

fogyasztható étkezések fogyás tippek teherbe eséshez

Amennyiben nyersen fogyasztjuk az ételeket, ezek a tápanyagok mind bekerülnek a szervezetünkbe, bár a gyomor magas savtartalma miatt szinte azonnal el is pusztulnak bennünk. Pontosan mit lehet enni a nyers diéta során?

  • Fogyás a t3-on és a clen
  • Amerika legfőbb zsírégetője

A táplálkozásunk egyik felét nyers ételekből zöldségekből, gyümölcsökből, extraszűz olívaolajból, feldolgozatlan kókuszolajból, magvakbóla másik felét pedig 48 °C alatt készült zöldségekből, tojásokból, illetve húsokból kell összeállítani.

Minden, ami 48°C fölött készül el, szigorúan tiltólistás.

Nagyon nem mindegy, mikor eszed ezeket az ételeket: súlyos beteg lehetsz

Ez azt jelenti, hogy a sütőt, a mikrohullámú sütőt, illetve az előre fogyasztható étkezések, feldolgozott élelmiszereket mind mellőzni kell, csakúgy, mint a sót, a pasztőrözött gyümölcsleveket, illetve a tésztaféléket. Vannak előnyei a diétának?

fogyasztható étkezések súly veszít derék

Igen, hiszen az átlagosnál több gyümölcsöt és zöldséget eszünk, ráadásul mellőzük a feldolgozott ételeket is. A diéta ráadásul segít megelőzni a gyomorproblémákat, a szív- és érrendszeri betegségeket, valamint a diabéteszt is.

Tényleg egészséges nyers ételeket fogyasztani?

És vannak hátrányai? Sajnos igen, hiszen nem fogyaszthatunk ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag főtt húsokat, valamint tejtermékeket sem.

A diéta mellékhatásai közé — a vitaminhiányon túl — a bélpuffadás és a fokozott gáztermelés is sorolható, ezért irritábilis bélszindrómával IBS rendelkezők fogyasztható étkezések kifejezetten ellenjavallt a diéta követése.

A feldolgozatlan tejtermékek ezen kívül listeria monocytogenes nevű baktériumot hordozhatnak magukban, míg a nyers húsok és a tojások olyan más kórokozókat tartalmazhatnak, melyek károsak lehetnek az immunrendszerre és áldott állapotban lévő kismamákra egyaránt. Érdemes kipróbálni a nyers étel alapú diétát?

Napszakok és ételek: mikor és mit érdemes fogyasztani?

Nem véletlenül találták fel a főzést, de tény, hogy megannyi zöldség és gyümölcs sokkal egészségesebb nyersen fogyasztva, mint főtten. Ennek ellenére a csak nyers ételeket tartalmazó étrend nem tesz jót az egészségnek, hiszen a szervezetünk számára nélkülözhetetlen elemek hiányoznak belőle.

fogyasztható étkezések a forró hőmérséklet miatt lefogy

Fotó: RF.

További a témáról